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【ダイエット】痩せとリラックス・・寝る前のゆるゆるストレッチ【diet】

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元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます!
今回は私が寝る前に行っているストレッチについてのお話です!

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ダイエット動画ばっかあげてますが、実際はただの大食い女です。 食べることとアニメ観ることが生きがいです。ゲーム実況も好き。 シンガー/モデル/CM/ラジオ/イベントMC…とりあえずやりたいことやってます。 ダイエット検定2級、1級合格しました!72㎏→57㎏まで減量。 ▽れっぴのSNS Twitter:https://twitter.com/Rrrr0907 Instagram:https://www.instagram.com/reina__0907/ ▽ファンレターなどの送り先はこちら! 〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町1丁目11-2 SK仙台ビル3F 株式会社プリープ れっぴ 宛 https://pliiip.work/
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